Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, vegetariánske, Zdravie

Mám veľmi rada cuketu a snažím sa ju zakaždým pripraviť na iný spôsob. Kamarátka povedala o tomto úžasnom recepte. Pečená cuketa so syrom je skrátka TOP!

Mäsové pokrmy nie sú úplne nutné. Ba priam z výživového hľadiska by sa mali obmedzovať. Vyskúšajte túto pečenú cuketu a na mäso si ani nespomeniete.  Dnes sa s Vami podelíme o jeden taký experiment, ktorý hodnotíme 5 hviezdičkami. Suroviny 500 g cukety 200 g polohrubej múky 2-3 vajcia 100 g kyslej smotany 100 g tvrdého syra ½ kávovej lyžičky sódy

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Šaláty, večera, vegetariánske, Zdravie

Super šalát pre zdravie a dlhú a tvrdú potenciu. S touto dobrotou sa 3 minuty predĺžia a budú častejšie opakovať. ;)

Všetko dobré, všetko zdravé a diétne. Šalát dodá energiu, vitamíny a povzbudzováky. Suroviny 1 zeler 1 jablko 2 mrkvy Soľ , korenie , olivový olej , citrón Postup Zeler a jablko so šupkou bez jadierok postrúham na strúhadle na jablká. Mrkvu nastrúham na strúhadle na syr. Premiešam, osolím , okorením , pokvapkám olivovým olejom a citrónom a premiešam. Autorka receptu:

Bezlepková diéta, desiata, Diétne jedlo, Inšpirácie, ovocie, Recepty, Šaláty, Zdravie

Ovocný šalát s vitamínom C ktorý pomôže pri studenom sychravom počasí 🙂

Máte chuť ma sladké, dajte si šalát ! Potrebujeme 2 🍎🍏 2 🍌🍌 10-15 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 1 🍊 Šťava z 1/2 🍋 2 🍐🍐 1 mango Postup 1. Nakrájame si 🍇🍊🍎🍐🍌🍋 2. Zmiešame ich vo väčšej miske (okrem citróna) 3. Zalejeme to šťavou z 1/2 🍋 4. Zjeme to 😊

Diétne jedlo, Inšpirácie, Polievky, Recepty, Zdravie

Najlepšie jarné polievky pre naštartovanie tráviaceho systému. Všetci vieme že dobrá polievka zahreje, zasýti a pripraví na hlavné jedlo.

Polievka je základ správnej životosprávy Zahreje, posilní a naštartuje . Lekári tvrdia, že polievky sa vytrácajú z nášho jedálnička, ale mali by sme ich do neho opäť zaradiť. Robíme to pre seba. Syrová polievka s mäsom 400 g kuracích pŕs 2 zemiaky 1 väčšia mrkva 180 g taveného syra 2 litre bujónu alebo vody Bylinky Bobkový list, nové korenie Soľ

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Šaláty, vegetariánske

Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)

Ak máte chuť na originálny grécky šalát  a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Inšpirácie, Recepty, Slané koláče

Fitness pizza z karfiolu – bez múky. Vhodná nielen pre bezlepkovú diétu

Ak práve chudnete a myslíte si, že obľúbenej pizze sa musíte vzdať, je tu pre vás recept na diétnu, bezlepkovú pizzu z karfiolu. Suroviny 1 hlavička uvareného karfiolu 1 balík nastrúhanej mozzarely alebo tofu 1/2 ČL soli 1 vajce paradajková omáčka obloha pizze podľa chuti Postup Uvarený karfiol rozoberieme na menšie časti a rozmixujeme tyčovým mixérom. Pridáme vajce, nastrúhanú mozzarellu

Diétne jedlo, Inšpirácie, Predjedlá, Recepty, Ryby

Tekvicové placičky s penou a lososom

Krásne a chutné tekvicové placičky. Jemné jednohubky s príjemnou chuťou. Ďakujeme tomisuccess9 za tento recept. Suroviny Placičky: 100 g Tekvica 80 g Múka hladká 5 g Cukor 5 g soľ, čierne korenie mleté 100 ml Smotana 33% 1 ks Vajce 2 g Chilli 0,01 dcl Sójová omáčka 0,01 dcl Worch. omáčka olej Losos Marináda: Soľ citrón rozmarín tymián Pena: 70 g Smotanová nátierka obyč. 20 g Pažítka 5 g Soľ morská 5 g čierne

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Recepty, Šaláty

Megajednoduchy šalát s fazuľou

Vyskúšajte tento rýchly šalát.  Chutná obmena je fazuľa v paradajkovej omáčke. Suroviny 2 paradajky 1 plechovka konzervovanej fazule 50 g syr 50 g saláma 50 g petržlen 2 lyžice majonézy Postup Salámu nakrájame na prúžky. Na jemnom strúhadle nastrúhame syr. Paradajky nakrájame na malé kocky Petržlen nakrájame na drobno. Všetky ingrediencie premiešame a a pridáme majonézu. Môžeme podávať s krutonmi. Zdroj/domohozyajka.com

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Recepty, Šaláty

Brokolica s tvarohovo – cesnakovou omáčkou a vajíčkami. Báječný pokrm ku každému typu diety.

Brokolica je najlepšia a najzdravšia keď je blanšírovaná. Tento šalát dobre vyzerá a  dobre chutí. Suroviny 200 g  nízkotučný tvaroh 350 g brokolica 1 – 2 strúčiky cesnaku 2 ks vajcia 4 lyžice jogurtu citrónová šťava, čierne korenie a soľ podľa chuti, varené vajíčka na ozdobu Postup Brokolicu rozoberieme na ružičky a dôkladne umyjeme a asi 10 minút varíme vo vriacej, mierne osolenej

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, ovocie, Zdravie

Energetické raw tyčinky iba z troch surovín

Najlepšie na tomto recepte, že môžete obmieňať suroviny a vždy máte zdravú dobrotu podľa svojej chuti..:) Je to proste jednoduché a výborné. Suroviny 1 šálka orechov/podľa vašej chuti/ 1 šálka sušené ovocie  …tiež na čo máte chuť/môžete kombinovať/ 1 šálka (12-15 celé) vykôstkovaných sušených datlí Postup Opražíme orechy na panvici alebo v rúre, budú mať výraznejšiu chuť. Do kuchynského mixéra