desiata, olovrant, Raňajky, Recepty

Plnené bagety

S fľašou dobrého červeného vína vás tieto bagety prenesú do slnečného Talianska. Ich obsah môžete meniť podľa momentálnych chutí i obsahu svojej chladničky. 🙂 Suroviny stredné veľké bagety 2 ks olivový olej 2 pl červený vínny ocot 3 pl strúčik cesnaku 1ks rukola 1 balenie mozzarella 250g červená cibuľa 1ks červená paprika sterilizovaná 2 ks saláma chorizo 100g Postup Obe

desiata, olovrant, Raňajky, Recepty, Zdravie

Ovocný pohár s jogurtom

V zdravých raňajkách by mal byť prítomný proteín, vláknina a zdravé sacharidy , ktoré stimulujú metabolizmus a dávajú pocit sýtosti po celý deň. Suroviny Nizkotučný jogurt 70 g broskyňa 1ks slivky 3ks ovsené vločky 4-5 pl nasekané orechy 1-2 pl ľanové semiačka 1-2 kl med 1 pl Postup Do pohára alebo misky dáme polovicu jogurtu, ďalšiu vrstvu dáme posekané ovocie

desiata, Inšpirácie, olovrant, Raňajky, Recepty, Šaláty, večera

Šalát "NEAPOL"

Na rýchle pohostenie,lahodiaci oku a samozrejme aj brušku..:)) Suroviny baklažán 1 ks vlašské orechy 150 – 200 g paradajky 4-5 ks varené vajíčka 6 – 8ks cesnak 2-3 strúčiky/podľa veľkosti/ tavený syr v črievku 1 ks Parmezán 200 – 300 g Petržlenová alebo kôprová vňať na ozdobu Postup Baklažány rozdelíme na dve polovičky, nasolíme a necháme ich trošku vypotiť. Potom

desiata, Raňajky, Recepty, Šaláty, večera

Lahodný kurací šalát so syrom ktorý poteší

Rýchly kurací šalát zasýti aj poteší nielen brucho. Príprave tohto šalátu budete venovať iba 15 minút! Suroviny Údené kuracie stehno – 2 ks. alebo 400 gr. Údené kuracie prsia Vajcia – 2 ks Sladká kukurica – 150 g Tvrdý syr – 130 g Majonéza 50% – 200 g Cherry paradajky 200g Cesnak – 2 strúčiky Kôpor – 2 štipky uhorka

Raňajky, Recepty

Táto francúzska omeleta deťom chutí. Dajte si zdravé a výživné raňajky.

Chutná a jemná omeleta poteší všetkých za stolom. Podávame s čerstvým pečivom a prílohami podľa chuti. Vajcia obsahujú dôležité bielkoviny potrebné pre správny rast a vývoj. Ten cholesterol o ktorom toľko hovoria, nie je až taký nebezpečný. Suroviny kôpor 20 g petržlenová vňať 20 g vajcia 3 ks soľ podľa chuti maslo 20 g tvrdý syr 50 g Postup Umytý

Inšpirácie, Raňajky, Recepty, večera

Ruže z párkov. Mňamka pre deti.

Varenie pre deti je radosť. A keď jedlo ešte aj dobre vyzerá, tak je radosť dvojnásobná. Suroviny – 3 vajcia – 3 dlhé párky – rastlinný olej a maslo na vyprážanie – 2-3 lyžice majonézy – petržlen a šalát – korenie – soľ Postup Párky si nakrájame podľa obrázka. Vajcia vložíme do misy, pridáme soľ, majonézu a dôkladne rozšľaháme. Nakrájané

Dobré rady, Inšpirácie, Koláče, olovrant, Rady a nápady, Raňajky, Recepty, večera

Perfektná, rýchla mňamka od Martušky a len z troch ingrediencií a jednoriadkový postup

Toto je báječný recept. Za chvíľočku vyčaríte krehký a nadýchaný dezert. Odteraz budete mať vždy aspoň jedno balenie lístkového cesta. Suroviny Lístkové cesto čokoláda 2 žĺtka na potretie Postup Rozvaľkám lístkové cesto položím naň celú čokoládu. Boky narežem a prekladám. Potriem žĺtkom a dám piecť na 200 °C. /Martuška Mlynaciková/

Bezlepková diéta, desiata, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Šaláty, večera

California kurací šalát s avokádom

Čo k tomuto dodať…ľahký, naviac zdravý šalátik… Suroviny varené kuracie mäso 400 g veľká paradajka 1 ks zrelé avokádo 1 ks citrónová šťava 2 PL kučeravý zelený šalát 1 ks reďkovky 3-4 ks jogurt alebo smotana s nízkym obsahom tuku 3-4 Pl Postup Kuracie mäso nakrájame na drobné kúsky. Rajčinu nakrájame na tenké plátky. Avokádo očistíme, zbavíme jadierok a pokrájame

Inšpirácie, Raňajky, Recepty

Zapekané žemle s vajíčkom, šunkou a syrom

Nebaví ťa jesť stále dookola praženicu, volské oko alebo hemendex? Chceš vyskúšať niečo nové, no stále veľmi chutné? Tento recept je pre teba ideálnou voľbou, pretože kombináciou vajíčka, šunka a syr nikdy nič nepokazíš! Suroviny Žemľa1 ks šunka1-2 plátky vajce1 ks čerstvá petržlenová vňať/nemusí byť, môže sa nahradiť aj inou bylinkou/1 PL soľ a korenie podľa chuti Postup Rozohrej si

Dobré rady, Raňajky, Recepty

Omeleta pripravená v mikrovlnke /s videom/

Za tri minúty budete mať  pripravenú misku s perfektnou omeletou. Suroviny 1 lyžica masla; 1 vajce; 1-2 lyžice  mlieko; 2 lyžice strúhaný tvrdý syr; štipka soli a korenia; 1 krajec chleba; zelenina, bylinky podľa vlastného výberu (môžete pridať paradajky, hlávkový šalát, fenikel, paprika, mrkva,)…ďalej mäsko, šunku. Postup Maslo vložíme do mikrovlnnej rúry asi tak na 10 sekúnd. Do masla pridáme vajce, dobre ho rozšľaháme vidličkou,