Kontinentálne raňajky si pripravíte jednoducho a rýchlo. Naštartujú Vás do nového dňa. Suroviny 6 plátkov šunky 6 vajec 3 žĺtky 1/2 lyžičky bieleho octu 1/2 šálky rozpusteného masla 4 lyžice citrónová šťava štipka soli štipka čierneho korenia 3 anglické muffiny (6 polovičky) Postup Muffinovú formu vymastíme, na dno každej misky dáme pláto šunky a na ňu rozklepneme vajíčko. Prikryjeme alobalom
Báječná vaječná tlačenka je bez mäsa, ale má mäsovú chuť
Tento recept prišiel z Moravy, kde je veľmi obľúbený. Pravdepodobne si ho obľúbite aj vy. Suroviny 1 sáček želatina 1 kostka masox 250 ml majonéza 1 cibule 6 vejce vařená Postup Vařená vejce oloupeme a nakrájíme na menší kostičky. Vložíme do mísy a přidáme nadrobno pokrájenou cibuli. Hodí se více bílá cibule, která se dává do salátů. Slijeme sterilovanou zeleninu,
Mexická nátierka z avokáda len z troch surovin. Energeticko – vitamínová bomba.
Zdravá a rýchlo spravená nátierka. Suroviny avokádo 1 ks citrónová šťava 1 lyžička cesnak 1 malý strúčik soľ, čierne korenie Postup Avokádo prekrojíme na polovicu a vyberieme kôstku. Lyžičkou vyberieme dužinu a dáme do mixéra. Pridáme citrónovú šťavu, cesnak, trochu soli a korenia. Rozmixujeme. Nátierku môžeme spraviť aj bez mixéra – avokádo roztlačíme vidličkou. Do nátierky môžeme pridať zeleninu podľa
Košíčky s tajomstvom ktoré sú hotové za pol hodinky. Nestihnú vychladnúť!!
Jediné tajomstvo bude, kto zjedol všetky košíčky a nič mi nenechal… Suroviny Prerastená slanina – tenké plátky 200 g Šampióny 120 g Parmezán 100 g vajcia 8 ks Soľ Korenie bylinky podľa chuti Postup Šampióny očistíme, nakrájame na malé kocky a orestujeme na panvici. Zľahka osolíme. Syr nastrúhame na hrubo. Muffinové formy vymastíme a vyložíme plátkom slaniny. Vložíme nastrúhaný syr a
Rýchle ľahké a navyše zdravé raňajky. Ranná dávka bielkovín, sacharidov, vitamínov a životabudičov. Naštartujte deň správnou nohou.
Takže takéto ľahké a rýchle raňajky vytvárajú naši mladí. Awika, ďakujeme za inšpiráciu..:) Suroviny 2 vajíčka 2 banány kokosový olej Postup Vajíčka s banánom dáme do mixéra a robíme akoby omeletu. Pečieme na kokosovom oleji. Potrieme Nutellou a podávame s banánom pokrájaným na kolieska.
Najjednoduchší recept na najchrumkavejšie zemiakové placky podľa receptu starých mám
Toto klasické slovenské jedlo sa dá pripraviť na milión spôsobov. Každý má rad nejaké a s niečim. Pozor na prebytočný olej! Suroviny 5 ks veľkých zemiakov, 2-3 strúčiky cesnaku, 2 vajcia, soľ, ml. čierne korenie, olej na vyprážanie Postup Zemiaky si očistíme, nastrúhame, vytlačíme z vody, pridáme prelisovaný cesnak, vajcia, koreniny. Cesto musíte dochutiť tak akurát do príjemna. Pokiaľ sa
Vajcia v koši
Jednoduchý a zaujímavý spôsob na prípravu vajíčok. Suroviny krajec chleba 2 ks vajcia 2 ks soľ a korenie podľa chuti slanina olej Postup Do chlebíkov vyrežeme otvory. Dáme olej na panvicu, zohrejeme a ked je olej rozpálený dáme naň chleba. Rozklepneme doň vajíčko, osolíme a okoreníme. Opečieme z jednej aj druhej strany. Obtočíme opečenou slaninkou a raňajky sú hotové…Dobrú chuť!
Pohánková kaša starej mamy na vysoký krvný tlak
Zdravie sa nachádza všade okolo nás. Pohánka obsahuje hlavne rutín, ktorý napomáha pružnosti ciev a tým reguluje krvný tlak. Suroviny 200 g pohánky, 300 ml mlieka alebo 150 ml vody, soľ, maslo, cukor, mletá škorica. Postup Pohánku nasypeme do vriaceho osoleného mlieka alebo vody,dobre zamiešame a necháme dôjsť pod perinou…:) /to znamená, že kašu treba dobre prikryť/ Varením sa totiž
Pita s kuracím mäsom a avokádom
Veľmi výdatné a zdravé jedlo, ktoré si môžete vziať na piknik alebo dať svojmu dieťaťu do školy. Suroviny Kuracie prsia 300 g avokádo 2 ks biely jogurt ½ šálky koriander nakrájaný 1 PL cherry paradajky 6 – 8 ks tvrdý syr 4 plátky šťava z polovice citróna celozrnný pita chlieb 4 ks soľ cesnak olivový olej 1 PL Postup Kuracie
Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že vám umožnia udržať si pevné zdravie, navyše pomôžu aj vašej snahe o schudnutie. 1) Zelenina a volské oko Toto jedlo je perfektné pre naštartovanie vášho