V zdravých raňajkách by mal byť prítomný proteín, vláknina a zdravé sacharidy , ktoré stimulujú metabolizmus a dávajú pocit sýtosti po celý deň. Suroviny Nizkotučný jogurt 70 g broskyňa 1ks slivky 3ks ovsené vločky 4-5 pl nasekané orechy 1-2 pl ľanové semiačka 1-2 kl med 1 pl Postup Do pohára alebo misky dáme polovicu jogurtu, ďalšiu vrstvu dáme posekané ovocie
Šalát "NEAPOL"
Na rýchle pohostenie,lahodiaci oku a samozrejme aj brušku..:)) Suroviny baklažán 1 ks vlašské orechy 150 – 200 g paradajky 4-5 ks varené vajíčka 6 – 8ks cesnak 2-3 strúčiky/podľa veľkosti/ tavený syr v črievku 1 ks Parmezán 200 – 300 g Petržlenová alebo kôprová vňať na ozdobu Postup Baklažány rozdelíme na dve polovičky, nasolíme a necháme ich trošku vypotiť. Potom
Zdravá vegetariánska fazuľová nátierka ktorá ostane vo vašich spomienkach
Lahodná vegetariánska paštéta zaujme jednoduchou prípravou, výživnými hodnotami aj chuťou. Fazuľu si namočíme na noc. Všetko ostatné pripravíme za 20 minút. Suroviny Fazuľa 250 g rastlinný olej cibuľa 1 ks petržlen 1 ks cesnak 2 strúčiky vlašské orechy 50g Bylinky podľa dostupnosti a chuti Soľ Korenie Postup Bielu fazuľu nechajte cez noc namočenú. Ráno fazuľu uvarte do mäkka. Na konci
Kinder dezert s banánovým krémom
Trocha viac námahy,ale stojí za to…:) Suroviny bielka 10 ks kryštálový cukor 10 PL polohrubá múka 6 PL olej 1 PL vlašské orechy 500 g Nutella 200 g Krém žĺtka 10 ks kryštálový cukor 200 g vanilkový pudig 2 balenie hladká múka 5 PL maslo 250 g čokoláda 100 g banány 3 ks BB sušienky/tmavé i svetlé/ 300 g maslo
Pri tomto závine nepoužijete váhu. Lyžičkový závin
Jemná a šťavnatá štrudľa. Kto by odolal. S týmto receptom si vystačíte s praktickými odmerkami – polievkovými lyžicami. 🙂 Suroviny Hladká múka 11 PL práškový cukor 2 PL bravč.masť 2 ½ PL mlieko alebo kefír 1 dcl prášok do pečiva ½ balíčka žĺtky 2 ks štipka soli Jablká 2 väčšie orechy 2PL sušené hrozienka 1PL Postup Zo všetkých surovín spracujeme
Rýchly a chutný, šálkový dezert
Vynikajúci a veľmi rýchly recept na dezert, najmä pre tých, ktorí neradi stoja celé hodiny pri sporáku. Suroviny 3 ks vajcia 1 šálka cukor 1 šálka mlieko 1 šálka džem 1 ks prášok do pečiva 2 šálky múky /Ja dávam jednu šálku hladkej a jednu polohrubej/ trocha kakaa 2 šálky kyslá smotana 1/2 práškového cukru mleté orechy alebo strúhanú čokoládu na posypanie
Študentská pečať v srnčom chrbáte
Jednoducho si pripravte vlastnú študentskú pečať. Plnku môžete obmieňať podľa toho, čo doma nájdete. Suroviny 250g pokrmový tuk/Cera/ 250 g práškový cukor 3 ks vajcia 3 Pl kakao 100 g posekané vlašské orechy 100 g hrozienka 100 g želé cukríky/nemala som,dala som tie žížalky kyslé/ 4 ks tortové oplátky 50 g čokolády Postup Orechy posekáme na drobné kúsky, želé cukríky pokrájame,
Skvelý vegánsky burger s hubami
Pripraviť vegánsky burger? Žiadny problém. Tento skvelý recept na burger bez mäsa bude TOP na každej gril párty. Vyskúšajte ho, recept nájdete práve tu. Suroviny 1 konzerva sterilizovanej fazule 1 malá červená cibuľa 1/3 šálky nasekaných vlašských orechov 1 menšia mrkva 1 šálka celozrnnej strúhanky 2 jarné cibuľky 2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate 2 lyžičky sójovej omáčky soľ mleté
Vláčne palacinky podľa Mimi
Vyskúšajte palacinky podľa Mimi a už si iné pripravovať nebudete. Tieto vláčne palacinky milujú všetci z našej rodiny. Suroviny 1/2 šálky cukru 1/4 šálky mletých vlašských orechov 1 lyžička mletej škorice 1/4 šálky masla 1/4 lyžičky soli 5 žĺtkov 3/4 šálky hladkej múky 1/2 šálky mlieka 1/2 lyžičky vanilkového cukru 5 bielkov Postup Spolu zmiešame 1/4 šálky cukru, vlašské orechy
Mexické čokoládové svadobné guličky
Dostali ste chuť cestovať a spoznávať chute a tradičné sladkosti za morom? Vyskúšajte Mexiko u Vás doma. Vynikajúce čokoládové guličky, ktoré sa podávajú nie len na svadbe. Náš TIP. Suroviny 1 šálka masla 1/3 šálky práškového cukru 2 lyžičky vanilkového extraktu 1 3/4 šálky hladkej múky 1 šálka mletých vlašských orechov 1/2 šálky mliečnej čokolády 3/4 lyžičky mletej škorice 1