Zdravý a chutný šalát Nicoise sa Vám nezunuje nikdy. Šalát je rýchly, jednoduchý a sýty. Budete si ho robiť veľmi často. Suroviny tuniak vo vlastnej štave 150g olivový olej 1 lyžička nové zemiaky 250g zelené fazuľky 200g červená cibuľa 1/4 ks cherry paradajky 14ks šalát rímsky 6 listov Zálievka citrón 1ks balsamico 1 pl cesnak 1 strúčik bazalka čierne olivy
Doprajte svojmu telu dvadsaťštyrihodinový detox, ktorý sa odzrkadlí na vašej figúre.
Očistu si naplánujte na víkend a okrem dodržiavania pravidiel tejto bleskovej diéty už nič nerobte. Povinným doplnkom je totiž relax! Jednodňová diéta je príjemná a veľmi účinná! Doprajte si ju raz za týždeň. Suroviny Citrony Med Pomaranče Kiwi Biely jogurt Zelený čaj Pór Zeler Fenikel Petrzlen Olivový olej Grapefruit Kakao Sójové klíčky Cherry paradajky Tvaroh nizkotucny Postup Zalejte dva plátky
Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)
Ak máte chuť na originálny grécky šalát a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.
Grécke snenie – zdravý šalát zo stredomorskej diéty
Gréci sa majú dobre. Takzvaná stredomorská diéta im predlžuje život. Súčasťou tejto diéty je aj pohár červeného vína denne. JEDEN. Suroviny 2 rajčiny, hlávkový alebo ľadový šalát, cibuľa, zopár olív, tvaroh, olivový olej, citrón, balkánsky syr, hrianky, soľ Postup Hlávkový šalát nakrájajte, pridajte nakrájané rajčiny a pozdĺžne nakrájanú cibuľu, pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte. Po malých lyžičkách pridajte tvaroh a nakoniec
Vynikajúce paradajkové jednohubky s parmezánom
Vynikajúce paradajkové jednohubky ako stvorené na príjemný večer s priateľmi pri vínku. Jednoduché na prípravu, ale neskutočne dobré. Jeden plech Vám stačiť určite nebude. Suroviny 3 šálky paradajkového pretlaku 1 sladká cibuľa 2 lyžice olivového oleja 1 polievková lyžica nasekaného čerstvého rozmarínu 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia 1 balíček lístkového cesta hobliny parmezánu Postup Predhrejte si rúru
Plnené bagety
S fľašou dobrého červeného vína vás tieto bagety prenesú do slnečného Talianska. Ich obsah môžete meniť podľa momentálnych chutí i obsahu svojej chladničky. 🙂 Suroviny stredné veľké bagety 2 ks olivový olej 2 pl červený vínny ocot 3 pl strúčik cesnaku 1ks rukola 1 balenie mozzarella 250g červená cibuľa 1ks červená paprika sterilizovaná 2 ks saláma chorizo 100g Postup Obe
Šampiňóny plnené klobásou a ricottou
Plnené huby sú perfektné predjedlá na večierku.Tento recept sa ľahko pripraví a výhoda je tá .že si ho môžete pripraviť deň predtým a spraviť 30 minút pred tým ako hostia prídu. Suroviny šampiňony 20 rovnakých kusov olivový olej 2 – 3 PL šalotka 1 ks cesnak 1 strúčik biele víno 1/4 šálky klobása 300 g Soľ čerstvé mleté čierne korenie chilli
Nezvyčajná pizza
Pizza je skutočne jednoduchá na prípravu, lacná a zároveň veľmi chutná. Suroviny Cesto na pizzu hladká múka 600 g prášok do pečiva 1 ks soľ 1 čl olej 4 PL mlieko 3 dcl rasca 3 PL voda podľa potreby Pizza tvrdý syr 6 plátkov pečené zemiaky v šupke nakrájané asi na 1 cm /kocky/ 2 hrnčeky olivový olej 2 PL korenie
Cesnaková polievka
Túto jednoduchú cesnačku si zamilujete. 🙂 Suroviny cesnak 1 1/2 hlávky zemiaky 6 ks maslo 3PL bobkový list 1 ks soľ čierne korenie vriaca voda 1 L tvrdý syr 150 g biela bagetka 1 ks olivový olej Postup V hrnci rozpustíme maslo, pridáme na kocky nakrájané zemiaky a smažíme asi 5 minút. Potom pridáme celé strúčiky cesnaku, bobkový list, soľ,
Cuketové tajomstvo
Veľmi ľahké, zdravé predjedlo, desiata i olovrant 🙂 Suroviny Cuketa pokrájaná na plátky 1-2 ks šunka 40 -50 dkg tatarská omáčka 1 – 2 ks podľa veľkosti cesnak podľa chuti múka hladká olivový olej,poprípade rastlinný bylinky na ozdobu Postup Cukety umyjeme, odrežeme vrcholky a nakrájame pozdĺžne na tenké plátky. Dochutíme soľou a necháme vsiaknuť 5 až 10 minút. Obalíme v