Zdravý a chutný šalát Nicoise sa Vám nezunuje nikdy. Šalát je rýchly, jednoduchý a sýty. Budete si ho robiť veľmi často. Suroviny tuniak vo vlastnej štave 150g olivový olej 1 lyžička nové zemiaky 250g zelené fazuľky 200g červená cibuľa 1/4 ks cherry paradajky 14ks šalát rímsky 6 listov Zálievka citrón 1ks balsamico 1 pl cesnak 1 strúčik bazalka čierne olivy
Ovocný šalát s vitamínom C ktorý pomôže pri studenom sychravom počasí 🙂
Máte chuť ma sladké, dajte si šalát ! Potrebujeme 2 🍎🍏 2 🍌🍌 10-15 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 1 🍊 Šťava z 1/2 🍋 2 🍐🍐 1 mango Postup 1. Nakrájame si 🍇🍊🍎🍐🍌🍋 2. Zmiešame ich vo väčšej miske (okrem citróna) 3. Zalejeme to šťavou z 1/2 🍋 4. Zjeme to 😊
Boršč
Boršč je polievka z červenej repy, obľúbená najmä v ruskej a ukrajinskej národnej kuchyni, polievky podobné boršču sa varia aj v Poľsku (baršč) a Bulharsku. Základom boršča je vývar z kostí a mäsa (obvykle predného hovädzieho pre ruskú alebo ukrajinskú verziu boršču) a zmes osmaženej zeleniny (červená repa, kapusta, zemiaky, mrkva, cibuľa). Zelenina sa nakrája na rezance, osmaží sa na
Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)
Ak máte chuť na originálny grécky šalát a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.
Grécke snenie – zdravý šalát zo stredomorskej diéty
Gréci sa majú dobre. Takzvaná stredomorská diéta im predlžuje život. Súčasťou tejto diéty je aj pohár červeného vína denne. JEDEN. Suroviny 2 rajčiny, hlávkový alebo ľadový šalát, cibuľa, zopár olív, tvaroh, olivový olej, citrón, balkánsky syr, hrianky, soľ Postup Hlávkový šalát nakrájajte, pridajte nakrájané rajčiny a pozdĺžne nakrájanú cibuľu, pokvapkajte citrónovou šťavou, osoľte. Po malých lyžičkách pridajte tvaroh a nakoniec
Pečená hus s červenou kapustou,knedľou a plnkou
Upiecť hus nie je veru jednoduché. Treba ju pripravovať vo viacerých krokoch a pri dlhom solení aj 2 dni.. Výsledok však stojí za to. Chutná a chrumkavá pečená húska Vás odmení na jazyku. Suroviny mladá hus 2- 2 1/2 kg cesnak 3-4 strúčiky rasca olej trocha grilovacieho korenia soľ Dusená kapusta: hlávka červenej kapusty 1 ks/väčšia/ olej rasca cibuľa 1
Úžasný citrusový dezert s krémovou plnkou z pudingu
Krémový dezert zaujme jednoduchosťou prípravy. Jemná ľahkosť citronovej plnky je rafinovane spojená s plnosťou pomarančovej chute. Proste paráda. Tento recept sa bude dediť. Suroviny čajové korpusy 2 ks vajcia 2x 5 ks práškový cukor 2 x80g hrubá múka 2 x130g štipka soli Pomarančová náplň: pomarančová šťava alebo džús 800 ml pudingové prášky 2 ks kryštálový cukor 4 PL vanilkový cukor
Očistná zelená polievka ktorá prinavráti energiu a posilní imunitu.
Toto je tá najlepšia polievka, ktorá Vás povzbudí. Obsahuje poriadnu dávku vitamínov, minerálov, bielkovín aj vlákniny. Pripravujte si ju do zásoby a v chladničke vždy nájdete niečo dobré pre svoje zdravie. Recept je pre 3 osoby. Suroviny voda 600 ml brokolica 1 špenát 200 g veľká biela fazuľa 1 konzerva koriander 4 strúčiky cesnak 4 strúčiky rasca 2 kl citróny
Nápoj na detoxikáciu pečene a schudnutie
Keď je organizmus plný toxínov, pečeň nemôže vykonávať svoje funkcie plnohodnotne. Pečeň je hlavný orgán v ktorom sa všetky jedy likvidujú. Týmto prírodným nápojom jej dodáme minerály a vitamíny, ktoré jej pomôžu v rýchlejšom odbúravaní škodlivín. Zdravá pečeň je dôležitá v procese chudnutia, kedy toto je výrazne jednoduchšie. Suroviny 3 Citróny 1 šálka sekanej petržlenovej vňate 5 zelerových stoniek 6 šálok
Drink na zbavenie tuku
Ako je možné, že nápoj funguje? Všetky suroviny, ktoré na jeho prípravu potrebujete majú detoxikačné účinky a spolu tvoria hotovú vitamínovú bombu. Citrón, uhorky či zázvor vaše telo prečistia a pomôžu vám zbaviť sa nahromadeného tuku. Samozrejme trochu námahy musíte urobiť aj vy. Samé to neodíde nijako. Suroviny 2 litre prefiltrovanej vody 1 lyžičku strúhaného zázvoru 1 uhorku nakrájanú na plátky 1 citrón nakrájaný