Chcete si u nás prečítať aj vlastný recept? Pošlite nám ho a zapojte sa do súťaže o najlepší recept. Suroviny 4 srňacie bifteky hrubé asi 3 cm, citrónová šťava, soľ, čierne korenie, olej na opekanie, na obloženie zmes zeleniny, šalát zo surovej zeleniny, nakladané huby v sladkokyslom náleve a pod…. Postup Odblanené a na bifteky nakrájané mäso iba zľahka nožom
Najlepší pórovo ananásový šalát aký ste jedli
Šalát je veľmi šťavnatý a zdravý. Vegetariáni môžu vymeniť šunku za tofu alebo ju aj úplne vynechať. Suroviny Pór 3ks Ananás 1 konzerva Kukurica 1 konzerva Majolka 420 ml Tatárska omáčka 2 pl Šunka 15dkg v celku Postup Bielu časť póru umyjeme a nakrájame na drobno. Ananás zlejeme zo šťavy a nakrájame na malé kocky. Pridáme kukuricu zliatu zo šťavy.
Chrumkavé cuketové a rajčinové chipsy
Vaša polovička sa napcháva večer pri telke nezdravými chipsami a Vy rozmýšľate či porušíte diétu a dáte si? STOP! Tu je vynikajúci recept na zdravé chrumkanie večer pri telke bez pocitu viny. Suroviny 1 stredná cuketa 1 veľká paradajka 1/4 lyžička talianskeho korenia 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia 1/3 šálky strúhanky 1/4 šálky nastrúhaného parmezánu 1 strúčik cesnaku Postup Nakrájajte
Pohánkové rizoto – vitamínová bomba na spevnenie ciev a bez lepku!
Ešte ste neobjavili chutné zdravie v pohánke? Začnite rizotom Suroviny 500 g pohánka, 1 väčšia mrkva, 1 menší petržlen, 1 plátok zeleru, 1 menšia cibuľa alebo pór, trochu soli, majorán,šalvia,bazalka, plátok slaninky. Postup Pohánku dobre prepláchneme studenou vodou,dáme do vriacej osolenej vody a 6-8 minút varíme. Scedíme a necháme odkvapkať. Zeleninu nastrúhame alebo nakrájame na drobné kocky/namiesto zeleniny môžeme použiť
Jahodová smotanová ovocná torta. Vhodná aj pre celiatikov. Chutná pre všetkých.
Nielen krásna, ale aj vynikajúca torta. V prípade, že Vám nevadí lepok, môžete použiť namiesto bezlepkových sušienok klasické múkové. Suroviny bezlepkové sušienky maslo 60 g jahody 200 g práškový cukor 3/4 šálky limetka šťava+ kôra 1 ks mascarpone 250 g smotanový syr 300 g smotana 400 ml Extra jahody na ozdobu Postup Sušienky rozmixujte v kuchynskom robote na jemno. Omrvinky
Potrebujete si udržať figúru ale nechcete hladovať? Máme pre Vás to správne jedlo.
Obsahuje všetko. Bielkoviny, cukry aj vitamíny. K jedlu je najlepší pohár bieleho suchého vína, alebo pohár minerálky bohatej na prírodné minerály. Suroviny Čínska kapusta 1/2 hlávky veľká mrkva 1ks pór 1 ks citrónová šťava podľa chuti soľ cukor kryštálový podľa chuti chudé mäso 300 g olivový olej 1PL sójová omáčka 1 PL bylinky na ochutenie alebo korenie na mäso maslo
Rýchle a zdravé cuketové rolky s kozím syrom
Určite poznáte ten pocit, keď ste po večeri, ale chcelo by to ešte takzvanú bodku na záver. Namiesto toho, aby ste siahli po čipsoch, alebo slaných orieškoch urobte si túto jednoduchú a rýchlu chuťovku s kozím syrom. Je to určite nielen zdravšia ale aj chutnejšou alternatíva. Servírovať môžeme teplé ale výborne chutia aj studené . Ak práve nie ste v
Otova chlapská dobrota k pivu z piva
Túto chuťovečku sme objavili náhodou. Odvtedy sa už naše posedenia pri pive a kartách bez nej nezaobídu. Stále tá istá a predsa zakaždým iná. Suroviny Juhočeský syreček 4 balenia svetlé pivo 100 ml cibuľa-stredná 3 ks chilli papričky 1 x červená, 1 x zelená a 1 x žltá cesnak 5 strúčkov maslo 100 g celá rasca podľa chuti soľ,čierne korenie
Zdravá večera s brokolicou a kuracím mäsom
Poznáte to príslovie že: „Raňajky zjedz sám, obed ponúkni priateľovi a večeru daj nepriateľovi“? V tomto prípade to neplatí. Ľahká večera Vám dodá potrebnú energiu a vitamíny. Diétnejšia verzia je bez kuracieho mäska. Suroviny – Kuracie prsia – 150 g, – brokolica – 300 g, – vajcia – 4 ks, – syr – 150 g, – zelená cibuľka – 50
Crème Fraîche – Kyslý šľahačkový krém
Tento úžasný krém je pôvodom je z Bretónska a Normandie (oblast Francúzska). Vyrába sa z kravského mlieka a musí obsahovať najmenej 30% tuku v sušine. Hotový výrobok obsahuje najviac 15% laktózy. Je teda lepšie stráviteľný pre ľudí s poruchou trávenia laktózy. Crème fraîche se delí na „liquide“ (tekutá) – obdoba slovenskej smotany na šľahanie. Druhá verze je „épaisse“ (hustá), smotana