Navštívil vás po lete kašeľ? Neviete sa zbaviť nachladnutia? Urobte si doma sirup, ktorý všetky problémy zaženie. Jednoduchý recept si pripravíte iba z 3 surovín.
Pamätáte si na med? Po lyžičkách sme ho dostávali už ako deti, keďže pomáha upokojiť kašeľ. Má antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sú nápomocné v boji proti infekcii horných dýchacích ciest.
Citrón a jeho vysoký obsah vitamínu C sú skvelé na potlačenie kašľa a v boji proti prechladnutiu. Posilňuje imunitný systém, navyše citrónová šťava je vynikajúca v boju proti infekciám.
Suroviny
Zázvor 1/4 šálky
med 1 šálka
citróny 2 ks
Postup
Do hrnca nalejte šálku vody. Očistený zázvor si nakrájajte na plátky (1/4 šálky), pridajte nastrúhanú citrónovú kôru ( 1 až 2 PL).
Zalejte horúcou vodou a nechajte vylúhovať 5 minút. Hotový roztok preceďte cez sitko.
Zmiešajte so šálkou medu.
1/2 až 1 ČL každé 2 hodiny pre deti od 1 – 5 rokov
1-2 ČL každé dve hodiny pre deti vo veku od 5-12 rokov
1-2 PL každé 4 hodiny pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov
POZOR! Tento sirup nie je vhodný pre deti do 1 roka!
Zdroj/http://www.pluska.sk/
Autor: izdravie.sk/Anna HRUŠKA
