Zdravý a chutný šalát Nicoise sa Vám nezunuje nikdy. Šalát je rýchly, jednoduchý a sýty. Budete si ho robiť veľmi často. Suroviny tuniak vo vlastnej štave 150g olivový olej 1 lyžička nové zemiaky 250g zelené fazuľky 200g červená cibuľa 1/4 ks cherry paradajky 14ks šalát rímsky 6 listov Zálievka citrón 1ks balsamico 1 pl cesnak 1 strúčik bazalka čierne olivy
Domáci citrónový sirup – veľmi rýchly recept a hlavne bez chémie. Nestihne sa pokaziť. :)
Po vychladnutí je najlepšie sirup skladovať na chladnejšom mieste bez priameho slnečného svetla. Suroviny 7 citrónov (chem.neošetrené alebo poriadne umyté) 60 dkg trstinového alebo bieleho cukru 550 ml vriacej vody Postup Kôru z citrónov a cukor dáme do misy. Zalejeme vriacou vodou a miešame do rozpustenia cukru. Ak nechcete čakať, dajte na platňu, zahrejte a cukor sa rozpustí rýchlejšie. Nevarte. Vymačkáme
Bleskový ovocný koláč
Báječný bleskový koláč s drobným ovocím, ktorý pripravíte do hodiny poteší všetky zmysly. Suroviny Cesto 6 ks vajíčka , 180 g polohrubá múka , 50 g maslo , 20 g kakao , 1 balíček vanilínový cukor , tuk na vymazanie plechu, Krém 250 g masla , 200 g práškový cukor , 120 g tvaroh , strúhaná kôra z 1/2 citróna
Báječná cícerová nátierka, ktorá nezaťaží váš organizmus
Pomazánky sú obľúbené raňajkové jedlo. Ale zasýtia Vás aj na olovrant či ľahkú večeru. Nezabudnite že príprava na túto pomazánku začína už večer. Suroviny 100 g cíceru, 1 strúčik cesnaku, 1 bobkový list, 1 cibuľa, 2 lyžice oleja, 1 lyžička vegety, ml. čierne korenie, šťava z citróna, 2 lyžice posekanej petržlenovej vňate Postup Deň vopred namočený cícer uvaríme v osolenej
Koláč s jablkami a tvarohom – /ze šumavské vesnice/
Báječný koláč na prvý pohľad. Možno ešte trochu práškového cukru na posýpku a bude to pohladenie po brušku. Suroviny Cesto15 dkg polohrubej múky,5 dkg práškového cukru,10 dkg masla,2 žĺtky (bielky dať bokom),šťava a kôra z 1/2 citrón,štipka škorice Jablková plnka60 dkg jabĺk (zodpovedá asi 5 jabĺk),šťava z 1 citróna,10 dkg práškového cukru Tvarohová plnka25 dkg tvarohu,5 dkg polohrubej múky,2 žĺtky
Recept na džús, ktorý vybudí štítnu žľazu k vyššej aktivite. Vráti sa Vám energia a zrýchli sa metabolizmus.
Hypotyreóza alebo znížená činnosť štítnej žľazy je stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov potrebných pre zabezpečenie hladkého priebehu ostatných metabolických procesov v organizme. Hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné napríklad za spracovanie tukov či cukrov, regulujú dýchanie, hladinu cholesterolu v krvi, funkciu srdca, telesnú teplotu, mozgové funkcie, atď. V prípade, že máte podozrenie na akúkoľvek vážnu chorobu, vždy sa poraďte s lekárom
Ľahodný múčnik s kokosovými guličkami a citrónovou strechou
Jednoduchý koláč ktorým sa môžete pochváliť. Moment prekvapenia príde keď kokos prerazí citrónovú chuť. Tá kombinácia je báječná. Suroviny Guličky Strúhaný kokos 110 g tvaroh 259 g žĺtok 1 ks práškový cukor 3 – 4 PL Cesto maslo 250 g práškový cukor 150 g vajcia + bielok 3 + 1 kyslá smotana 250 ml mlieko 5 PL polohrubá múka 300 g
Nadýchaný koláč s riccotou. Dobrota ktorú musíte ochutnať.
S týmto koláčom sa trochu zapotíte. Cesto, plnku aj posýpku treba pripraviť. Výsledok je krásny a ľahučký koláčik na prázdnom tanieri.. Suroviny Cesto 500 g polohrubej múky, 1/2 kocky kvasníc, 1 celé vajíčko, citrónová kôra z 1 citróna, 100 g roztopeného masla alebo Hery, 250 mll vlažného mlieka- ja som dala 1/2 mlieka a 1/2 vody , štipka soli, cca
Snehové zápalky – týmto zapálite iba oheň lásky :)
Robili ste s vajciami a ostali Vám bielka a nikto nechce volské oko bez oka? Urobte si krásne, chutné a nehorľavé zápalky. Suroviny práškový cukor 300 g bielky 3 ks citrónová šťava 1 kl čokoláda na varenie 1 ks Postup Z bielkov ušľaháme tuhý sneh a pomaly do neho pridávame cukor a citrónovú šťavu za stáleho šľahania. Sneh dáme do
Filé zo pstruha s pistáciami
Ryba je zdravé jedlo. Pri filetoch zo pstruha sa nemusíte báť ani kostí. Pistáciová zálievka je už len povestnou čerešničkou na torte. Suroviny filé zo pstruha 3ks cesnak 6 strúčikov pomaranč 1kus citrón 1kus jemne nasekané pistácie 150g soľ olivový olej 50ml Postup V miske premiešajte olej, šťavu a kôru z pomaranča, šťavu a kôru z citróna, na veľmi jemné