Zdravý a chutný šalát Nicoise sa Vám nezunuje nikdy. Šalát je rýchly, jednoduchý a sýty. Budete si ho robiť veľmi často. Suroviny tuniak vo vlastnej štave 150g olivový olej 1 lyžička nové zemiaky 250g zelené fazuľky 200g červená cibuľa 1/4 ks cherry paradajky 14ks šalát rímsky 6 listov Zálievka citrón 1ks balsamico 1 pl cesnak 1 strúčik bazalka čierne olivy
Najlepší grécky šalát aký ste kedy jedli. Pripravený za chvíľu a zjedený tiež. :)
Ak máte chuť na originálny grécky šalát a ako si ho jednoducho a rýchlo pripravíte doma. Grécky šalát určite patrí do skupiny zdravých jedál keďže obsahuje veľa vitamínov. Dobrú chuť! Suroviny Uhorky 2 ks rajčiny 5-6 ks paprika 1 ks červená cibuľa 1 ks olivy citrón olivový olej syr Feta korenie oregano Postup Uhorky,rajčiny, papriku,cibuľu a syr Feta pokrájame. Pridáme olivy.
Ľahká expresná večera z kuracieho mäsa
Zasýti a dodá živiny i vitamíny. Máte na niečo chuť ale chcete sa stravovať zdravo a nemáte veľa času? Toto najjednoduchší recept, ktorý využijete aj pri delenej strave. Suroviny Plátok kuracieho mäsa, soľ, čierne ml. korenie, cherry rajčinky, šalát, rukola, olej Postup Umyté mäso jemne naklepeme, osolíme, okoreníme a dáme na rozpálený olej a orestujeme. Podávame so zeleným šalátom a
Svieže tortily plnené kuracím mäsom s limetkovou šťavou
Ľahká a chutná večera s nádychom leta. Vyskúšajte vynikajúce tortily, ktoré sme naplnili jemným kuracím mäskom a limetkovou šťavou. Suroviny 200g kuracích pŕs 1/8 šálky červeného vínneho octu 1/2 šálky limetkového džúsu 1 čajová lyžička cukoru 1/2 lyžičky soli 1/2 lyžičky mletého čierneho korenia 2 jarné cibuľky 2 strúčiky cesnaku 1 čajová lyžička sušeného oregana 5 ks tortíl 1 paradajka
Sekundový ovocný šalát zo štyroch surovín plný zdravia
Pripravte si chutný a zdravý olovrant alebo desiatu v podobe ovocného šalátu. Za pár sekúnd vytvoríte fantastické letné diétne jedlo. Suroviny čerstvé jahody zelené hrozno bezkôstkové 3 banány 1 jahodový jogurt Postup Vo veľkej mise premiešame dohromady jahody, hrozno, banány a jahodový jogurt. Ihneď podávame. /allrecipes.com/recipe/24373/fruit-salad-in-seconds/
Chutný a jednoduchý avokádový šalát
Jednoduchý avokádový šalát SUROVINY 2 avokáda 1 malá cibuľa, Najemno posekaný 1 strúčik cesnaku Mleté zrelé paradajky, Na plátky nakrájanú jednu limetku Soľ a korenie podľa chuti POSTUP Olúpte a nakrájajte avokádo v strednej miske. Zamiešajte cibuľu, cesnak, nakrájané paradajky, limetovú šťavu, soľ a korenie. Dochuďte podľa chuti so zvyškovom limetkovej šťavy, soľou a korením. Nechajte odležať na pol hodiny
Chrumkavý kapustovo-mrkvový šalát BEZ ZAVÁRANIA
Tento chrumkavý šalát plný vitamínov je skvelou prílohou k mnohým jedlám. Suroviny 1 väčšiu hlávku kapusty 3 ks čerstvej mrkvy 2 lyžice soli Nálev: 1,5 l vody 100 ml octu 5-6 lyžíc cukru 1 lyžičku soli 5 guličiek čierneho korenia 1 a ½ lyžičky celej rasce 3ks bobkového listu Postup Očistenú kapustu nakrájame alebo nastrúhame, osolíme a necháme odležať. Mrkvu
Rýchly a zdravý obed s tekvicou hokkaido
Toto jedlo je výborným obedom, nielen pri formovaní postavy do plaviek. Telu dodá potrebné živiny, vitamíny, vlákninu a zasýti. Ak nemáte radi tekvicu hokkaido, môžete ju zameniť za hrušku, príp. mango a jedlo získa nový rozmer. Suroviny 100g tekvice hokkaido (prípadne inej) 2 ks kuracie prsia olivový olej 200 g cvikle balsamiko soľ čierne korenie med vlašské oriešky šťava z