Šaláty

varený kurací rezeň – 100 g -200 g tvrdý syr – 100 g + 100 g čierne olívy, vykôstkované biely jogurt, kto chce môže si dať majonézu – podľa chuti uhorka – 1 ks. paradajky – 2 ks.

– 250 g čínska kapusta – 200 g  kuracie mäso – 250 g konzervovaný ananás – 80 až 100 g zelená cibuľka – 80 až 100 g biely jogurt

6 zrelých rajčiakov, 4 lyžice extra panenského olivového oleja, 1 zväzok bazalky, soľ, korenie, 2 hrudky mozarelly

100-200 g uvareného kuracieho mäsa, 2 PL strúhaného syra 2 uvarené vajíčka, 1 – 2 paradajky, 6 vykôstkovaných olív, 2 PL majonézy, kajenské korenie podľa chuti, petržlenová vňaťka na ozdobu, soľ

4 obdĺžniky syra Apetito, 100 g masla alebo rastlinného tuku, 50 g tvarohu, 3 papriky rôznych farieb /červená, žltá, zelená/, 1 lyžička ľahkej majonézy, soľ, tymián, ružové korenie

Zdroj/http://veselapanvicka.sk/ autorka/Simonka ZÁKLADNÉ SUROVINY tvrdý syr – ementál, eidam, cheddar alebo iné – 150 gramov, šunka – 150 gramov, sterilizovaná kápia – 150 gramov, sterilizované uhorky – 150 gramov, prípadne domáce kvasené uhorky – zdravšia varianta, cibuľa – 50 gramov, biely jogurt – 100 gramov, majonéza – 50 gramov, prípadne kyslá smotana – zdravšia varianta, vinný ocot – 1 PL,

1  brokolica 1 cuketa 1 zrelé avokádo dve hrste špenátových listov   šťava z 1 limetky 1 polievková lyžica  Tahini   / je mierne riedená sezamová pasta vyrobená z drvených sezamových semienok a morskej soli. 1 polievková lyžica sójovej omáčky 1 lyžica medu sezamové a slnečnicové semená na ozdobu

  5 ks varené vajíčka, 250 g tvrdý syr, 200 g nakladané cibuľky, 1 plechovka kukurice, 200 g krabie tyčinky, 2 veľké jablká, majonéza – podľa chuti soľ,korenie

4 ks vajcia, 2 ks paradajky, 200 g tvrdý syr, 300 g šunka, 1-2 ks uhorky 50 g diétnej salámy soľ – podľa chuti.