Blíži sa jar a preto môžeme v kuchyni využiť aj špenát, ktorý nám dodá potrebnú energiu. Vyskúšajte náš tip na výborný zdravý špenát s chutným artičokovým dipom. Suroviny 250g smotanového syra s nízkym obsahom tuku 200g odtučneného gréckeho jogurtu 120g parmezánu 400g nahrubo nasekaných artičokov 300g čerstvého alebo mrazeného špenátu 2-3 strúčiky cesnaku Postup V stredne veľkom hrnci na miernom
Citrónovo-čučoriedkové košíčky z gréckeho jogurtu po ktorých nepriberiete
Zdravá desiata alebo dezert v podobe mrazených košíčkov z gréckeho jogurtu na zahryznutie. Aj keď si dávate pozor na postavu, môžete si dopriať tento skvelý dezert bez výčitiek. Suroviny 1 citrón 2 grécke jogurty 2 lyžice medu 1 lyžička vanilkového extraktu 1 šálka čerstvých čučoriedok Postup Zmiešajte jogurt, med, šťavu z citróna a vanilku vo veľkej miske. Miešajte, kým sa
Írsky chlieb – bez kysnutia, bez droždia a bez miesenia
Tento chlebík pripravíte rýchlo aj bez pekárničky a iných pomôcok. Jeho príprava je až ľahká, tým že neobsahuje droždie je vhodný pre ľudí s tráviacimi ťažkosťami, je mäkký a vláčny aj na druhý deň. Suroviny 450g špaldovej múky 500 ml gréckeho bieleho jogurtu 1 ČL soli 1 ČL sódy BB 1 ČL cukru Postup Všetky sypké suroviny zmiešame v miske.
Rýchly svieži cheesecake s ríbezľami
Koláčik vyžadujúci minimum pečenia, je osviežujúci a chutný vďaka gréckemu jogurtu a ríbezľovej poleve. Suroviny 300 g celozrnných sušienok 1 ČL škorice Štipka soli 120 g zmäknutého masla Na plnku: pol šálky mlieka ČL práškovej želatíny alebo agarového prášku 300 g bieleho gréckeho jogurtu 120 g trstinového cukru 1 ČL citrónovej kôry Na dozdobenie: 2 hrnčeky ríbezlí 120 g kryštálového