Diétne jedlo, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Zdravie

Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že vám umožnia udržať si pevné zdravie, navyše pomôžu aj vašej snahe o schudnutie. 1) Zelenina a volské oko Toto jedlo je perfektné pre naštartovanie vášho

Recepty

Jednoduchá bezlepková čokoládová tortička, ktorá chutí fantasticky

Neskutočne dobrá torta nie len pre tých, ktorí nemôžu mať vo svojom jedálničku múku. Tento recept mám od veľmi dobrej kamarátky a robím ju minimálne 1x do týždňa, pretože je neuveriteľne dobrá. Suroviny 1/2 šálky vody 1/4 lyžičky soli 3/4 šálky cukru 150 g horkej čokolády 6 vajec maliny na ozdobu Postup Predhrejte si rúru na 150 ° C. Vymažte

Hlavné jedlá

Čínske kuracie s medovo-zázvorovou omáčkou

Delikatesa pre mslné jazýčky na čínsky spôsob. Jednoduchá príprava a orientálne zaujímavá chuť. Suroviny Kuracie mäso 1 kg olej na vyprážanie Cestíčko vajce 1 ks bielok 1 ks kukuričný škrob 4 KL minerálna voda 1/2 šálky hladká múka ¼ šálky prášok dopečiva 1 KL soľ štipka Omáčka voda ½ šálky med 3 KL strúhaný cesnak 3 KL sezamový olej 2

Hlavné jedlá

Bryndzové pirohy so zemiakovou kašou od Simonky

Ostala Vám zemiaková kaša a nikto už nechce? Využite ju ako základ pre tieto báječné bryndzové pirohy. Suroviny 2 – 3 lyžice zem. kaše, 250 – 300 g bryndze, 200 – 300 g polohrubej múky, 1 vajce, 100 g, ale môže byť aj 200 g údenej slaninky, kyslá smotana, soľ,korenie, mladá zelená cibuľka Postup Ostalo mi trochu zemiakovej kaše, pridala

Slané koláče

Jogurtová pizza – už ste ju vyskúšali?

Netradičný recept s tradičným základom. Príjemná chuť, ktorá prekvapí. Suroviny biely jogurt 150 g polohrubá múka 250 g syr 100 g šunka 100 g paprika 1 ks huby 100 g paradajky 5 ks vajce 1 ks oregano a soľ prášok do pečiva Postup Na dosku preosejeme múku zmiešanú s práškom do pečiva. Pridáme jogurt, vajce a osolíme. Vypracujeme vláčne cesto. Cesto

Dezerty, Inšpirácie, Klasika, Recepty, Vianočné recepty, Zábava

Krehké maslové pečivo ku čajíku aj ku kávičke

S týmito dobrotami potešíte každú kamarátku. Teda okrem Janky čo má bezlepkovú diétu. 🙂 Suroviny 110 g maslo, 2 lyžice práškový cukor, 150 g kukuričný škrob, 150 g hladká múka, 1 / 2 balenia prášok do pečiva, 1 ks vajce, 1 lyžice vanilkový cukor, 1 / 2 lyžičky soľ, marmeláda, čokoláda Postup Všetky suroviny zmiešame a premiesime na jemné cesto.

Recepty

Jednoduchý a mimoriadne chutný ryžový nákyp s vanilkou. Nielen deti si budu pýtať dupľu.

Fantastický retro dezert, ktorý Vám ulahodí a naladí Vás do školských čias.  Tento nákyp je báječný. Suroviny 1/2 šálky ryže 1/4 lyžičky soli 1 šálka vody 1/4 šálky cukru 1 1/3 šálky mlieka 1/2 lyžičky vanilkového extraktu 1/8 lyžičky mletej škorice 1 veľký vaječný žĺtok 1 lyžice masla 2 lyžice čerešní Postup Dajte variť ryžu, soľ a vodu do hrnca

Slané koláče

Pivné pagáčiky

Veľmi jednoduchá a rýchla príprava. Tieto pagáčiky sú diétne a veľmi chutné. Suroviny hladka múka 1 kg pivo 0,5L cera 3 ks soľ 4 ČL vajíčko na potretie rasca,  ľanové alebo sezamové semiačko na posypanie Postup Všetko spolu zamiesime.1 x prekladáme a vykrajujeme pagáčiky. Potrieme rozšľahaným vajíčkom. Môžeme posypať rascou, ľanovým alebo sezamovým semiačkom. Dáme piecť do predom vyhriatej rúry

Inšpirácie, Recepty, Slané koláče, Zdravie

Jednoduchý a chutný zemiakový koláč na zasýtenie

Zemiaky sú zdravé a diétne jedlo. Dajú sa pripraviť na tisíc spôsobov. Na tomto koláčiku si istotne pochutíte. 🙂 Suroviny Zemiaky 7 ks Cibuľa 1 ks vajce 1 ks múka hl. 2 PL syr 100 g kôpor 20 g rastlinný olej 2 PL oľ a korenie – podľa chuti Plnka: šunka 150-200g pór syr 70 g citrónová šťava 1 PL

Dezerty, Inšpirácie

Nutelové cigáry

Tieto cigáry sú lahodné, chrumkavé. Je to recept s málo ingredienciami a pri jeho príprave veľa času nestrávite. Suroviny Lístkové cesto Nutella vajíčko na potretie olej Postup Lístkové cesto rozvaľkáme,potrieme olejom ..a do vrecka dáme Nutellu a nastriekame pásy zrolujeme a zalepíme Poukladáme na papier na pečenie,ktorý sme dali na plech,potrieme rozšľahaným vajíčkom a dáme piecť do predom vyhriatej rúry asi tak