Brusnice sú báječný dar plný zdravia. Brusnice pomáhajú chrániť náš kardiovaskulárny systém i pečeň. Antiox môže zabrániť chorobám prsníka, hrubého čreva, pľúc a rakoviny prostaty a pomáhajú predchádzať infekciám močových ciest. Hlavným bodom je jesť brusnice, ktoré môžu zlepšiť náš celkový zdravotný stav. Tu je návod, ako pripraviť chutné a zdravé brusníc koktaily. Čo je lepší spôsob, ako začať deň, než s
Banánovo – jogurtový koktail s granátovým jablkom
Granátové jablká sú plné živín a sú úžasné antioxidanty. Jogurt je bohatý na vápnik, vitamín B, draslík a horčík. Mixom týchto zdravých ingrediencií sa vytvoria najchutnejšie a plné živín koktaily, ktoré zlepšia vaše celkové zdravie. Suroviny Drvený ľad 1 šálka banány 2 ks jogurt ½ šálky šťava z granátového jablka ½ šálky med ¼ šálky semená granátového jablka na ozdobu 3 PL
Ovocný pohár s jogurtom
V zdravých raňajkách by mal byť prítomný proteín, vláknina a zdravé sacharidy , ktoré stimulujú metabolizmus a dávajú pocit sýtosti po celý deň. Suroviny Nizkotučný jogurt 70 g broskyňa 1ks slivky 3ks ovsené vločky 4-5 pl nasekané orechy 1-2 pl ľanové semiačka 1-2 kl med 1 pl Postup Do pohára alebo misky dáme polovicu jogurtu, ďalšiu vrstvu dáme posekané ovocie
Jogurtovo-čučoriedková torta
Je ľahučký,všetci sa vždy naň tešia… Recept poslala: Hana Šátralová, Praha Suroviny vajcia 2 ks kryštálový cukor 100 g horúca voda 2 PL polohrubá múka 100 g Plnka želatína 1/2 vrecka – 10 g biely jogurt 500 g čučoriedky 200 g práškový cukor podľa chuti číra tortová želatina 1 ks Postup Vajcia a cukor kryštál šľaháme asi 2 minúty. Pridáme
Torta Pancho
Stačí sa na ňu pozrieť a už sa slinky zbiehajú..:) Suroviny Svetlý korpus jogurt 1 šálka vajce 1 ks cukor 1 šálka múka polohrubá 1 šálka jedlá sóda 1 čl Tmavý korpus jogurt 1 šálka vajce 1 ks cukor 1 šálka múka polohrubá 1 šálka kakao 2 PL Plnka Banánový jogurt 6 X 100 g banány 4-5 ks Dekorácia banánový
Cuketovo-zemiakové zapečené placky
Klasické zemiakové placky pozná každý. Vyskúšajte ich obmenu s cuketou. Suroviny zemiaky varené 500 g cuketa 250 g vajcia 2 ks zelená cibuľka nakrájaná na drobno 2-3 ks petržlenová vňať pretlačený cesnak 2-3 strúčiky soľ a korenie podľa chuti syr/môže sa nahradiť aj tvarohom/ 100 g rastlinný olej 2 PL strúhaný syr na posypanie 50 g vajíčko na potretie Postup
Najjednoduchší tvarohovo čokoládový dezert aký ste robili
Úžasný tvarohovo čokoládový dezert aký som kedy robila. Suroviny tvaroh jemný 150 g kyslá smotana 2 PL jogurt 100 – 150 ml práškový cukor 1-2 PL rozpustená čokoláda 50-100 g sušienky Postup Zmiešame tvaroh s jogurtom. Pridáme cukor a smotanu. Pridáme rozpustenú čokoládu a všetko dobre rozšľaháme. Dezertom naplníme poháre a ozdobíme sušienkami. Dáme na chvíľu schladiť do chladničky.
Pikantne pikantné tvarohovo-zeleninové chlebíčky.
Zdravá, rýchla a nenáročná nátierka, ktorá vám zaberie maximálne 5 minút času, Jednoducho super-rýchly tip na výborné sobotné raňajky či večeru. Perfektné jednohubky pre nečakanú návštevu. Suroviny reďkovky 2 zväzky pažítka zelený cesnak čerstvý chren – koreň 1/2 tvaroh 250 g jogurt 2 PL francúzska bageta 2 ks soľ a biele korenie podľa chuti Postup Reďkovky umyjeme, olúpeme a nakrájame
Smotanovo-malinové tiramisu
Tradičné tiramisu lahodnej chuti, vyskúšajte a dajte nám vedieť svoju skúsenosť. 🙂 Suroviny Piškóty 2 balíčky varená čierna káva mascarpone 950 g jogurt 2 PL práš.cukor 3 PL vanilkový cukor 2 ks maliny 700 g kakao 2 PL Postup Polovicu piškót namáčame do kávy.Poukladáme do formy. Mascarpone, cukor, jogurt a pridáme vanilkový cukor premiešame do hladka. Polovicu zmesi dáme na
Jednoduchá jablková torta s jogurtovým cestom. Je nenáročná na prípravu a s báječnou chuťou.
Za chvíľu pripravíte šťavnatú tortu s úžasnou chuťou pečených jabĺk. Tento jednoduchý recept nezabudnete. Suroviny – 1,5 šálky múky polohrubej, – 2 ks vajcia, – 50 g (40 + 10) masla, – 1 šálka jogurtu, (alebo kyslá smotana) – 1 šálka cukru , – 2 čl prášku do pečiva (alebo 1 lyžička sódy bikarbóny) – 1 lyžička vanilkového cukru, – soľ – na špičku noža;