Ako je možné, že nápoj funguje? Všetky suroviny, ktoré na jeho prípravu potrebujete majú detoxikačné účinky a spolu tvoria hotovú vitamínovú bombu. Citrón, uhorky či zázvor vaše telo prečistia a pomôžu vám zbaviť sa nahromadeného tuku. Samozrejme trochu námahy musíte urobiť aj vy. Samé to neodíde nijako. Suroviny 2 litre prefiltrovanej vody 1 lyžičku strúhaného zázvoru 1 uhorku nakrájanú na plátky 1 citrón nakrájaný
Zdravé maškrtenie alebo hranolčeky zo sladkých zemiakov
Večer pri televízore sa dá maškrtiť aj zdravo. Vyskúšaj tieto zdravé hranolky zo sladkých zemiakov do chrumkava upečené. Suroviny 4 stredne veľké sladké zemiaky (batáty) 2 polievkové lyžice olivového oleja soľ mleté čierne korenie čerstvá petržlenová vňať Postup Predhrejte si rúru na 200 stupňov. Plech vystelieme papierom na pečenie. Sladké zemiaky si nakrájame pozdĺžne na hranolčeky. Do veľkej misky dáme
Krémová žihľavová polievka s topinaburom
Jarné počasie a prechodné teploty prinášajú zvýšený nápor na zdravie a imunitu. Urobte pre svoje zdravie niečo chutné a zdravé zároveň. Jarná žíhľavová polievka je to pravé a báječné. Suroviny Cibuľa 1 ks pór 1 ks mrkva 1 ks topinambur 400 g zeleninový vývar 1 l čerstvá žihľava 400 g maslo 50 g smotana na varenie 50 ml Postup Olivový
Bezlepkový syrovo-cesnakový biskvit
Suroviny 2 šálky Bisquick Bezlepkový mix 1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku 1/4 šálky masla 2/3 šálky mlieka 1/2 šálky strúhaný syr čedar 3 vajcia Cesnakové maslo 1/4 šálky masla alebo margarínu, 1/4 čajovej lyžičky cesnakového prášku
Kurkuma – korenie známe i neznáme. Účinky na zdravie i možné nežiadúce účinky.
Sušená kurkuma je nenahraditeľnou súčasťou hotovej zmesi korenín – Kari. V kuchyni príjemne dopĺňa ryžu, strukovíny, omáčky, dusené a pečené mäso. Zelenine, polievkam a chuťovkám, dodá čerstvú prenikavú chuť, vôňu a farbu. Účinné látky kurkumy dokážu liečiť problémy s pečeňou, čistiť krv, znižovať horúčku, mierniť bolesť. Priaznivo ovlyvňuje tráviaci trakt, ochraňujú mozog pred starnutím a pomáha udržať si zdravé a pružné kosti a
Prírodné pastilky proti kašľu ktoré si pripravíte za 15 minút
Ako si vyrobiť cukríky od kašľa? Jednoducho a rýchlo. Tieto cukríky upokoja Vaše hrdlo a preliečia Vás, ak ste často chorí. Suroviny Cukor kryštálový 1 šálka voda 1/2 šálky citrónová šťava 1 PL med 1 PL mletý zázvor 1/2 lyžičky mletý klinček štvrtina lyžička Postup Do hrnčeka dáme cukor, vodu a lyžičku citrónovej šťavy. Pomaly varíme aby sa všetko roztopilo.
Úžasná raw torta s agáve a malinami
Skvele chutí a ešte lepšie vyzerá. Je to jedna z najkrajších tort, na reze vyniknú oba krémy a krásne červené maliny. Najlepšia je torta s čerstvými malinami. Ak ich nemáte k dispozícii a budete používať mrazené maliny, nerozmrazujte ich dopredu. Ich šťava by zničila štruktúru torty. Suroviny pekanové orechy 1 šálka kokosový olej 2 PL kakao 1/2 hrnčeka Krém kešu orechy
Pikantne pikantné tvarohovo-zeleninové chlebíčky.
Zdravá, rýchla a nenáročná nátierka, ktorá vám zaberie maximálne 5 minút času, Jednoducho super-rýchly tip na výborné sobotné raňajky či večeru. Perfektné jednohubky pre nečakanú návštevu. Suroviny reďkovky 2 zväzky pažítka zelený cesnak čerstvý chren – koreň 1/2 tvaroh 250 g jogurt 2 PL francúzska bageta 2 ks soľ a biele korenie podľa chuti Postup Reďkovky umyjeme, olúpeme a nakrájame
Zemiakové fašírky so syrom. Chutné jedlo aj pre celiatikov.
Rýchle a zdravé jedlo, nenáročné na suroviny. Keďže neobsahuje lepok – pochutí si na ňom naozaj každý. Ku zemiakom môžete pripraviť zdravý šalát. Suroviny 650 g zemiaky tvrdý syr, strúhaný 2 jarné cibuľky, nasekané 1 lyžička soli čierne mleté korenie olivový olej Postup Starostlivo umyjeme zemiaky a varíme aj so šupkou do mäkka. Necháme vychladnúť. Predhrejeme rúru na 200 °
Ľahká expresná večera z kuracieho mäsa
Zasýti a dodá živiny i vitamíny. Máte na niečo chuť ale chcete sa stravovať zdravo a nemáte veľa času? Toto najjednoduchší recept, ktorý využijete aj pri delenej strave. Suroviny Plátok kuracieho mäsa, soľ, čierne ml. korenie, cherry rajčinky, šalát, rukola, olej Postup Umyté mäso jemne naklepeme, osolíme, okoreníme a dáme na rozpálený olej a orestujeme. Podávame so zeleným šalátom a