Bezlepková diéta, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Lahodný a zdravý Chia puding pre maximalny vykon nielen v posilovni.

Dnes som si pred mojím tréningom pripravila tento skvelý Chia puding a podala som veľmi slušný výkom. Vyskúšajte si ho pripraviť aj vy. Suroviny: 2 lyžičky sirupu z agáve 4 lyžice Chia semienok 1 lyžička kakaa 250 ml sójového mlieka 1/2 lyžičky škorice Postup Pridajte sójové mlieko do misky a dochuťte sirupom z agáve. Pridajte Chia semienka do mlieka, nechajte

Bezlepková diéta, Dezerty, Inšpirácie, Koláče, Recepty

Báječný kakaový koláč bez lepku

Tento dezert bude chutiť všetkým. Alergie na lepok sú v poslednej dobe módou. Často sa stáva, že sa objavia až v dospelosti. To že nemôžete lepok neznamená, že sa musíte vyhýbať sladkému. Suroviny Cesto 5 vajec, 200 g kryštálového cukru, 1 vanilkový cukor, 250 g v šupke uvarených zemiakov, 70 g mletých orechov, 1 PL kakaa, 50 g strúhanky, 1

Recepty

Náš domáci lahodný kečup

Domáci lahodný kečup, jednoduchá príprava ktorú zvládne každý SUROVINY 1kg rajčín, 500g jabĺk, 1 stredne veľká až väčšia cvikla, 250 g cibule, 5 strúčikov cesnaku, 4 bobkové listy, 5 guliek čierneho korenia, 6 guliek nového korenie, 200 g kryštálového cukru, 3 čajové lyžičky soli, 50-100 ml octu, 1 feferónka, 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia, 1 polievková lyžica červenej papriky

Recepty

Vynikajúci Karfiolový nákyp

Vynikajúci zapekaný karfiol so zemiakmi, ktorý prekvapí svojou chuťou.  Toto jedlo si obľúbite. Suroviny 1 karfiol, 8 stredných zemiakov, 6 vajec 2 staršie rožky 200 ml smotana na varenie trochu mlieka olivy cca 100g údená slanina 200-300g /môže byt aj šunka 100g/ soľ čierne korenie sladká mletá paprika Postup Uvaríme karfiol. Nie veľmi domäkka. Uvaríme zemiaky, ja som ich nakrájala

Drinky a nápoje, Recepty

Výborný a zdravý domáci medovkový sirup

Medovkový sirup je výborný proti nespavosti, nevoľnosti a úzkosti. Odporúčané sú maximálne 2 – 3 šálky čaju denne. SUROVINY 2 litre medovky (listy aj stonky) 1.5 litra vody 1 lyžica kyseliny citrónovej 350 g cukru POSTUP Medovku (vopred ju neumývajte, ak ju máte zo záhradky) zalejeme prevarenou vlažnou vodou a uložíme najlepšie do tmy a do chladu na 24-48 hodín.