Výdatné fitness raňajky s mangom a banánom. Vaše telo sa vám odvďačí množstvom energie po celé dopoludnie. Krásne ráno! Suroviny Pre 2 porcie 2 lyžice slnečnicových semien 200g zrelého manga 1 banán 2 lyžice medu 300 g mlieka 4 PL ovsených vločiek Postup Mlieko zohrejeme a pridáme do neho med a vločky. Povaríme do kašovitej konzistencie. Rozdelíme na dve porcie,
Lahodná krupicová kaša bez alergénov
Výborná pochúťka a rýchla príprava. Keďže neobsahuje lepok a ani laktózu je vhodná aj pre alergikov. Suroviny 25g jemnej ryžovej krupice 300ml kokosového mlieka (alebo iné rastlinné mlieko) 1 PL trstinového cukru○ na ozdobu ovocie podľa chuti, ja som použila lesnú zmes, ktorú som nakoniec posypala strúhaným kokosom Postup Do 300ml studeného rastlinného mlieka som vmiešala 50g ryžovej krupice, ktorú
Klasické kura na masle s krémovou zemiakovou kašou
Krémová zemiaková kaša poteší každého. Veľkého či malého. Všetkým proste chutí. V prípade, že použijete čerstvé bylinky, čaká na Vás explózia chutí. Suroviny 2 ks chladené kuracie štvrťky 100 g masla korenie na kura voda na podlievanie. Príloha 700 g zemiaky 2 lyžičky soľ 100 ml smotana 12% 200 ml mlieka 50 g masla Postup Kura okoreníme a vložíme do