Smoothie poznáme asi všetci – zdravé drinky z ovocia a zeleniny. Recept pre všetkých čokoholikov -čokoládové smoothie, ktoré nás príjemne zahreje a je navyše zo zdravých ingrediencí. Suroviny 1/4 šálky (300 ml) nesladeného vanilkového mandľového mlieka 1 lyžička (16 g) orechového masla 1 lyžica (15 ml) javorového sirupu 1/2 šálky (40 g) ovsených vločiek 2 lyžice (10 g) nesladeného kakaového
Šťavnaté kokosové muffiny bez lepku
Rýchle, šťavnaté a zdravé kokosové muffiny, vhodné k raňajkám, či ako dezert. Suroviny 2 vajcia 40g kokosovej múky 200g bieleho gréckeho jogurtu 1 vanilkový cukor 15-20 kvapiek stévie 1ČL nastrúhanaj citrónovej kôry 1/4 ČL sódy alebo kypriaceho prášku Postup Všetky suroviny na cesto zmiešame v miske a vylejeme do silikónových formičiek, prípadne do košíčkov. Pečieme pri teplote 180 st. 20