Hlavné jedlá, Recepty, Ryby, Zdravie

Jednoduché filé z lososa po ázijsky

Zdravé a ľahké jedlo, ktoré bude chutiť. Suroviny filé z lososa 480 g sójová omáčka 1 1/2 PL cukor práškový 1 kl limetka 1 ks červená čilli paprička 1 ks zázvor 2 cm cesnak 2 strúčiky sezamový olej 1 1/2 PL červené papriky 2 ks sezamové semienka 10 g zelená fazuľka 200 g čili paprika 1 ks Postup Očisteného a osušeného

Drinky a nápoje, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Ľahodné banánové Smoothie trikrát inak a zakaždým zdravo

Tieto diétne, ale predovšetkým zdravé nápoje, by mali byť konzumované tak pri raňajkách, ako aj počas dopoludnia. Telo ich v takomto prípade absorbuje najlepšie a ich zloženie môže urobiť spomínanú inváziu na tukové vankúšiky, na všetok tuk, ktorý máte uložený na páse a bruchu. Banán s ľanovými semienkami pomaranč 1 ks banán 1 ks srvátka 2 PL ľanové semienka 2

Recepty, Zdravie

Zázvorovo-kurkumový elixír

Zdravá strava v kombinácii s dostatkom spánku je najlepší spôsob, ako udržať váš imunitný systém silný, aby chránil vaše telo pred ochoreniami. Zázvor má antiseptické a protizápalové vlastnosti. Zlepšuje trávenie a prirodzene znižuje bolesť, opuchy a horúčku. Upokojuje bolesť v krku a pomáha vyčistiť nosové dutiny. Kurkuma má tiež protizápalový a antioxidačný účinok a pracuje ako antiseptikum. Posilňuje imunitný systém,

Inšpirácie, Recepty

Olympíjske menu – Tokgalbi – vyprážané hovädzie rebierka

Vyskúšajte typické kórejské jedlo – Tokgalbi. Suroviny 1 kg hovädzieho mäsa z krátkych rebierok Marináda 4 PL sójovej omáčky 2 PL cukru 2 PL medu 2 PL ryžového vína 1 ks hruška kórejská (alebo jablko) strúhaného 1/2 stredná cibuľa 2 PL pretlačeného cesnaku 1 CL mletého zázvoru 1 PL sezamového oleja 1/4 CL čierneho korenia Postup Odstráňte blany a prebytočný

Dobré rady, Drinky a nápoje, Inšpirácie, ovocie, Recepty, Zdravie

Recept na džús, ktorý vybudí štítnu žľazu k vyššej aktivite. Vráti sa Vám energia a zrýchli sa metabolizmus.

Hypotyreóza alebo znížená činnosť štítnej žľazy je stav, kedy štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov potrebných pre zabezpečenie hladkého priebehu ostatných metabolických procesov v organizme. Hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné napríklad za spracovanie tukov či cukrov, regulujú dýchanie, hladinu cholesterolu v krvi, funkciu srdca, telesnú teplotu, mozgové funkcie, atď. V prípade, že máte podozrenie na akúkoľvek vážnu chorobu, vždy sa poraďte s lekárom

Hlavné jedlá

Čínske kuracie s medovo-zázvorovou omáčkou

Delikatesa pre mslné jazýčky na čínsky spôsob. Jednoduchá príprava a orientálne zaujímavá chuť. Suroviny Kuracie mäso 1 kg olej na vyprážanie Cestíčko vajce 1 ks bielok 1 ks kukuričný škrob 4 KL minerálna voda 1/2 šálky hladká múka ¼ šálky prášok dopečiva 1 KL soľ štipka Omáčka voda ½ šálky med 3 KL strúhaný cesnak 3 KL sezamový olej 2

Grilovanie

Grilované kuracie špízy s arašidovou omáčkou

Grilujeme, či už na chate, v prírode, doma… Tu je jeden z báječných receptov na grilovanie Suroviny vykostené kuracie prsia bez kože 125 g každý, na kocky nakrájané 2 cm. 4 kssójová omáčka 4 PLkukuričný škrob 1 PLjemne nasekaný cesnak 2 strúčikyčerstvý zázvor asi 2,5 cm,očistený,jemne nastrúhanýuhorka,nakrájaná na kocky 1 ks Arašidová omáčkaarašidový alebo rastlinný olej 2 PLcibuľa 1/2jemne nastrúhaný