Recepty

Najlepšie pikantné utopence

Fantastická pochúťka k pivu. Suroviny 20ks kvalitných špekačiek 800g cibuľe 1 hlávka cesnaku 400ml octu (aj viac podľa chuti) Korenie celé čierne Korenie nové celé Soľ 10ks čerstvých čili papričiek 100ml olivového oleja 1 PL kryštálového cukru Postup Špekáčiky olúpeme a narežeme po dĺžke. Cibuľu nakrájame na kolieska. Do 0,6 l vody pridáme 0,4 l octu, cukor, soľ, čierne korenie,

desiata, Inšpirácie, olovrant, večera, Zdravie

Pikantne pikantné tvarohovo-zeleninové chlebíčky.

Zdravá, rýchla a nenáročná nátierka, ktorá vám zaberie maximálne 5 minút času, Jednoducho super-rýchly tip na výborné sobotné raňajky či večeru. Perfektné jednohubky pre nečakanú návštevu. Suroviny reďkovky 2 zväzky pažítka zelený cesnak čerstvý chren – koreň 1/2 tvaroh 250 g jogurt 2 PL francúzska bageta 2 ks soľ a biele korenie podľa chuti Postup Reďkovky umyjeme, olúpeme a nakrájame

Hlavné jedlá

Chrumkavé fitness kuracie rezne

Tieto chutnučké rezne sú hotové za 15 minút aj s obaľovaním a prípravou. Žiadny olej, žiadne tuky – len zdravé bielkoviny. Suroviny 500 g kuracích pŕs 80 ml cmaru 300 g kukuričných lupienkov 1 čajovú lyžicu ml.červenej papriky 1 čajovú lyžicu cesnakového korenia soľ na dochutenie pikantná omáčka Postup Rúru si predhrejeme na 220 stupňov. Plech vyložíme papierom na pečenie. Kuracie prsia

Hlavné jedlá, Recepty, večera

Pečené sladké zemiaky s jednoduchými čiernymi fazuľami a fialovej kapustový šalát

Mäkké, sladké zemiaky vytvárajú jemnú rovnováhu s pikantnou čiernou fazuľou v tomto jednoduchom a zdravom jedle pre každého. Suroviny sladký zemiak 1 ks (asi 350 g / 12 oz), premyje a vysuší olivový olej 2 pl Čierna fazuľa cibuľa 1 menšia jemne nasekané cesnak 1 strúčik rasca 1 kl chilli, podľa chuti čierna fazuľa 400 g zeleninový vývar 100 ml