desiata, Dobré rady, Inšpirácie, olovrant, Rady a nápady, Recepty, Rôzne, večera, Zdravie

Proteinové muffiny plnené arašidovým maslom podľa Mišky Masárovej

Tieto raw muffiny Vám spestria bielkovinovú diétu. Obsahujú vysoký podiel bielkovín a málo tukov. Zároveň si doplníte aj potrebnú vlákninu. Jediné čo musíte urobiť vy, je zapojiť sa do pohybových aktivít. 🙂 Suroviny 50g pomletych ovsenych vlociek 1 lyzicka prasku do peciva 1 velka dávka proteínu 2 lyzice kakaa 2 lyzice kokosu 2 vajicka 7 lyzic mlieka 50 g nizkotucneho