Hlavné jedlá

Kuracie slimáčiky

SUROVINY: 500 g kuracie prsia 100 g sterilizované šampiňóny 2 ks cibuľa 200 ml smotana na šľahanie 3 cl hladká múka kari korenie mleté biele korenie soľ olej  

Hlavné jedlá, Súťažné recepty

Bravčové mäsko s jablkami

SUROVINY NA 4 PORCIE: 6 ks jablko 2 poháre suché biele víno 2 ks bravčové mäso 1 podľa chuti soľ 1 podľa chuti mleté čierne korenie 4 PL olivový olej

Grilovanie

Marinované bravčové rebierka

SUROVINY: 1,5 kg bravčové rebierko čierne mleté korenie 3 strúčiky cesnak 3 PL kečup 1 PL sójová omáčka 1 PL worčestrová omáčka 2 PL olej na marinádu olej na opekanie 1 štipka rasca soľ 1 PL med  

Rôzne

Syr Ricotta

Syr Ricotta je podobný tvarohu, ale viac hladký. Tento syr je vyrobený zo zostávajúcej srvátky z výroby syrov (v sére sa pridá syridlo), ale môže byť tiež ricotta a mlieko. Pravá ricotta obsahuje iba ľahko stráviteľné mliečne bielkoviny, preto je vhodná aj pre malé deti, seniorov a diabetikov. Má vysokú nutričnú hodnotu, ale nízky obsah tuku – do 10 percent, aj

Dezerty

Zdravé makové guličky

Makové guľôčky proti anémii a stresu. Pokojne by sme ich mohli nazvať i "zdravou minerálovou bombou", lebo obsahujú všetky dôležité látky na podporu výbornej krvotvorby. Vylepšíte si nimi nielen hladinu železa, ale i hladinu vápnika, ktorú len málokto z nás má v poriadku.Okrem železa sa mak vyznačuje i vysokým obsahom vápnika. V 100 g sa ho nachádza až 1400 miligramov,

Dezerty

Zdravé cookies

Máte radi sušienky a neviete ako ich upiecť doma.Alebo sa Vám nechce,pretože je to zložité a nezdravé? Čo by ste povedali na sušienky z dvoch ingrediencií?Áno,vidíte dobre. Len dve ingrediencie vás delí od skvelých a hlavne zdravých sušienok.  

Bezlepková diéta, Diétne jedlo, Hlavné jedlá, Inšpirácie, Recepty, Zdravie

Báječný zeleninový recept s cuketou a šampiňónmi. Potrebujete len 4 základné suroviny a vitamíny máte na stole v krásnom šate

Výborný ľahký a zdravý recept. Zdravá strava môže byť nielen chutná ale aj voňavá a farebná na pohľad. Čo farba, to vitamín 🙂 Suroviny cibuľa 2ks mrkva 3ks šampiňóny 500g cuketa 1ks korenie (ITALIAN SEASONING) soľ olivový olej Postup Najprv si nakrájame cibuľku podľa obrázka, nalejeme do hrnca alebo na panvicu trošku olivového oleja a môžeme pridať cibuľku, smažíme 5min