Žihľava sa hodí nielen do jarných šalátov, ale aj do zdravých jarných polievok. Tepelným opracovaním sa stráca jej pŕhlivosť. Suroviny 400 gramov žihľavových lístkov 2 polievkové lyžice masla 1 strúčik cesnaku 2 lyžice bieleho jogurtu ovsené vločky olej soľ Postup Dobre umyté a posekané žihľavové lístky opečieme na masle. Následne pridáme strúčik cesnaku, soľ a vodu. Zahustíme ovsenými vločkami a
Vafle z ovsených vločiek
Jednoduché vafle z ovsených vločiek Suroviny 1 a 1/2 šálky múky 1 šálky jemných ovsených vločiek 1 PL kypriaceho prášku do pečiva 1 ČL škorice štipka soli 2 vajcia 1 a 1/2 šálky mlieka 6 PL masla – roztopeného 2 PL trstinového cukru Postup Zmiešame múku, vločky, kypriaci prášok, škoricu a soľ. V inej miske vymiešame vajcia, cukor, mlieko, maslo.
Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že vám umožnia udržať si pevné zdravie, navyše pomôžu aj vašej snahe o schudnutie. 1) Zelenina a volské oko Toto jedlo je perfektné pre naštartovanie vášho