Raňajky

Pomaračnové müsli s čokoládou pre zdravý život

Suroviny 4 lyžice ovsenných vločiek, 1 lyžica medu, 1 lyžica posekaných vlašských orechov, sušené ovocie (figy, čerešne, jahody, broskyne) – za hrsť 1 pomaranč, 10 – 20 g horkej čokolády (viac ako 70% kakaa) , jogurt alebo sójové mlieko Postup Pomaranč olúpeme a nakrájame na kocky. Do pohára dáme vrstvu vločiek,na to dáme med a pokrájaný pomaranč. Posypeme sušeným ovocím a

Raňajky

Horúce sendviče s kuracím mäsom

Tieto sendviče – veľmi rýchle a chutné riešenie pre raňajky, ľahké občerstvenie alebo piknik. Suroviny Údené kura 300 g Nakladané uhorky 2 ks Tavené syry 200 g Kyslá smotana alebo majonéza 200 g Toastový chlebík Postup 1. Údené kuracie mäso a uhorky najemno nasekáme. Tavené syry (trochu pre-mrazené) nastrúhame na hrubom strúhadle. Uhorky jemne nastrúhame. Všetky zložky zmiešame, pridáme korenie

Raňajky

Rýchle raňajky – chrumkavé košíčky

Tieto raňajky naozaj stihnete.  Sú pripravené raz dva a zjedenie na tri.  😉 Suroviny 4 ks  vajcia 10 tenkých plátkov toustového chleba 4 ks  tenkých plátkov  slaniny 50 g  rozpusteného masla Forma na muffiny Postup Formu vymastíme, na spodok misiek dáme kúsky chlebíka a tiež plátok stočíme do tvaru misky. Na každý chlebík položíme plátok slaniny a rozklepneme vajíčko. Pečieme v predhriatej rúre pri 180 stupňoch

Raňajky

Rýchla pomazánka ktorá sa nestihne pokaziť

Rýchlo spravené – rýchlo zjedené 🙂 Diétnu salámu môžete vymeniť za kvalitnú šunku podľa chuti. Suroviny Dietna saláma 500 g Vajcia uvarené na tvrdo 5 ks kyslé uhorky 2 ks Tatárska omáčka 1 ks olej 2 PL ocot horčica kečup bujón 1/2 Postup Všetko nastúhame a pridáme 1 tatarskú omáčku /poprípade majolenka/. Uvaríme si nálev 2 lyžice olej, ocot, horčica,

Raňajky

Žemľa s tajomstvom

Chcete rýchlu večeru?..tak, tento recept je rýchly,a netreba mať naň veľa surovín,nájdu sa vždy po ruke doma.. Suroviny žemľa 1ks roztopeného masla 1 PL syr oravskej slaniny 4-5 plátkov zelenina podľa chuti bylinky podľa chuti vajíčko 1ks alobal Postup Zoberieme žemľu, odkrojíme vrch a vydlabeme stred žemle. Polejeme roztopeným maslom,posypeme nastrúhaným syrom,na to dáme plátky anglickej slaninky a ďalšiu vrstvu

Diétne jedlo, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Zdravie

Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že vám umožnia udržať si pevné zdravie, navyše pomôžu aj vašej snahe o schudnutie. 1) Zelenina a volské oko Toto jedlo je perfektné pre naštartovanie vášho

Dobré rady, Raňajky, Recepty, večera, Zdravie

Pohánková kaša starej mamy na vysoký krvný tlak

Zdravie sa nachádza všade okolo nás. Pohánka obsahuje hlavne rutín, ktorý napomáha pružnosti ciev a tým reguluje krvný tlak. Suroviny 200 g pohánky, 300 ml mlieka alebo 150 ml vody, soľ, maslo, cukor, mletá škorica. Postup Pohánku nasypeme do vriaceho osoleného mlieka alebo vody,dobre zamiešame a necháme dôjsť pod perinou…:) /to znamená, že kašu treba dobre prikryť/ Varením sa totiž

Raňajky

Báječné anglické vajíčkové raňajky

Kontinentálne raňajky si pripravíte jednoducho a rýchlo. Naštartujú Vás do nového dňa. Suroviny 6 plátkov šunky 6 vajec 3 žĺtky 1/2 lyžičky bieleho octu 1/2 šálky rozpusteného masla 4 lyžice  citrónová šťava štipka soli štipka čierneho korenia 3 anglické muffiny (6 polovičky) Postup Muffinovú formu vymastíme, na dno každej misky dáme pláto šunky a na ňu rozklepneme vajíčko. Prikryjeme alobalom

Dobré rady, Inšpirácie, Raňajky, Recepty, Rôzne, večera

Báječná vaječná tlačenka je bez mäsa, ale má mäsovú chuť

Tento recept prišiel z Moravy, kde je veľmi obľúbený. Pravdepodobne si ho obľúbite aj vy. Suroviny 1 sáček želatina 1 kostka masox 250 ml majonéza 1 cibule 6 vejce vařená Postup Vařená vejce oloupeme a nakrájíme na menší kostičky. Vložíme do mísy a přidáme nadrobno pokrájenou cibuli. Hodí se více bílá cibule, která se dává do salátů. Slijeme sterilovanou zeleninu,

Diétne jedlo, Inšpirácie, Raňajky, Recepty

Mexická nátierka z avokáda len z troch surovin. Energeticko – vitamínová bomba.

Zdravá a rýchlo spravená nátierka. Suroviny avokádo 1 ks citrónová šťava 1 lyžička cesnak 1 malý strúčik soľ, čierne korenie Postup Avokádo prekrojíme na polovicu a vyberieme kôstku. Lyžičkou vyberieme dužinu a dáme do mixéra. Pridáme citrónovú šťavu, cesnak, trochu soli a korenia. Rozmixujeme. Nátierku môžeme spraviť aj bez mixéra – avokádo roztlačíme vidličkou. Do nátierky môžeme pridať zeleninu podľa